Сокровища для фигуры

Практически все женщины мечтают иметь стройную фигуру, и очень часто подвергают свой организм огромным пыткам: жестокие диеты, сумашедшие занятие на тренажере или просто спортивные упражнения, принудительны отказ от вкусных и аппетитных продуктов.

Нужно помнить, что эффект похудения достигается не только за счет низкой калорийности, но также благодаря способности улучшать перистальтику кишечника, который ускоряет обмен веществ, сжигает жиры и очищает организм от шлаков.


Отруби
Отрубями называют «чешуйки» зерен пшеницы или овса, которые есть одними из лучших в природе источников клетчатки. Нужно помнить, что овсяные отруби содержат растворимую клетчатку, которая помогает организму уменьшить уровень холестерина в крови. Нужно употреблять 1—2 столовые ложки отрубей в день. Отруби можно купить в аптеке или посмотреть на полках продуктовых магазинов.



Грейпфрут
Многие знают, что горькая пленка грейпфрута содержит пектин, которые ускоряет процесс пищеварения. Также эти фруктом очень хорошо притуплять чувство голода. Если вы мечтаете за очень короткий срок избавиться от нежелательного веса, тогда вам нужно съедать полфрукта в день.


Земляная груша
Топинамбур — это полезный фрукт для женщин, которые очень тщательно следят за своим здоровьем. Польза от топинамбура просто огромная: корнеплоды способствуют похудению, а благодаря абсорбирующим свойствам волокна корнеплода собирают и выводят вредные продукты обмена веществ.



Огурец
Огурец относится к низкокалорийным зеленым овощам, который обладает легким мочегонным действием, и вот таким способом помогает организму избавиться от лишней жидкости. Огурцы можно есть столько, сколько душе угодно, но только в сыром виде, без кожуры и без соли.


Капуста
Капуста также способствуют огромному сжиганию жиров. Ведь в ней содержится химическое вещество, которое препятствуют нежелательному отложение жиров в организме.

Милые дамы помните, что стройное молодое тело и хорошая физическая форма во многом зависят от правильного питания.