Целлюлит

Целлюлит - накопление липидов (жиров) жировыми клетками (адипоцитами) в определенных участках тела и определенном слое кожи – гиподерме, именуемой также подкожной жировой клетчаткой. Гиподерма – это слой кожи, следующий за эпидермисом (самым верхним слоем), базальной мембраной и дермой.

При целлюлите, в отличие от ожирения, жир накапливается неравномерно в отдельных группах адипоцитов. Вот почему целлюлит частенько встречается у худых и не всегда бывает у полных женщин.

Целлюлит очень часто усиливается стрессами. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса — вы поставите барьер на пути развития целлюлита.

Чтоб не было целлюлита с ним нужно вести борьбу, и это могут быть не только сложные и дорогостоящие процедуры - вакуумный массаж, ультразвук, микроток и электролиполиз. С целлюлитом можно справиться и обычными домашними средствами.

Самыми эффективными средствами борьбы с целлюлитом, считается ароматерапия, сухой массаж и антицеллюлитные обертывания, конечно, в сочетании с питанием и занятиями физическими упражнениями.

По этому из рациона на время борьбы с «апельсиновой коркой» придется исключить следующие продукты:
- жирное мясо и птицу,
- пищу с добавлением красителей или консервантов,
- пищевые добавки или заменители сахара;
- откажитесь от колы (других сладких газированных напитков),
- алкоголя,
- кофе,
- сладостей.

Введите в рацион питания побольше свежих сырых овощей и фруктов, постное мясо и рыбу (нежирных сортов), морепродукты, зерновой хлеб и пейте не менее двух литров природной или минеральной негазированной воды. Обязательно принимайте пищевые добавки, в состав которых входят лецитин, витамин Е и бурые морские водоросли. Купите в аптеке сушеную морскую капусту (ламинарию) и добавляйте в пищу вместо соли, предварительно измельчив ее.

- Каждый день по утрам обливайтесь контрастным душем, одновременно растирая тело грубой махровой рукавичкой. Такая процедура улучшает кровообращение в местах скопления целлюлита, а, как известно, именно застойные явления способствуют возникновению этой проблемы. После душа наносите антицеллюлитный крем, в состав которого входят морские соли, экстракты водорослей или морских животных, лаванда.

Если таких кремов у вас нет, добавьте в свой питательный крем для тела измельченную в пудру морскую соль, сухую морскую капусту (ламинария) и масло лаванды (5 капель на 30 мл крема), тщательно размешав до однородного состояния.

Хорошо воздействуют на скопление целлюлита ванны с морской солью:
- наполните ванну горячей водой (от 38°С и выше, только если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, вы не беременны и не страдаете варикозом или тромбофлебитом), добавьте 1 кг морской соли и погрузитесь в воду так, чтобы область сердца возвышалась над водой. Принимайте ванны через день по 10 минут перед сном. Затем обязательно наносите антицеллюлитные гели или кремы. Хорошо сочетать ванны с контрастным душем, ароматерапией или сухим массажем. Можно также варьировать ванны: один раз с морскими экстрактами, другой — с эфирными маслами.

Следующие масла прекрасно подойдут для ароматических ванн:
— смешайте три капли масла можжевельника, по капле лаванды, шалфея, герани и розмарина;
— две капли лимонного масла соедините с четырьмя каплями розмарина и шестью каплями чабреца;
— добавьте в воду по две капли масла кипа¬риса, лимона, шалфея, кедра и эвкалипта.

Рецепты, которые можно использовать в домашних условиях для борьбы с целлюлитом:
— растворите в ванне (38°С) 40 г измельченных водорослей и 100 г морской соли.
Понежьтесь в такой ванне 20 минут. Не ополаскиваясь, накиньте халат или завернитесь в простынь. Отдохните 20 минут и только после этого примите прохладный душ, вотрите антицеллюлитный крем;

— один из самых недорогих, а, главное, действующих способов профилактики целлюлита, — ванна с эфирным маслом лимона. Сначала под душем хорошенько разотрите проблемные зоны массажной перчаткой или грубоватой мочалкой до легкого покраснения, затем растворите в ванне килограмм морской соли и добавьте 5-6 капель масла лимона. Принимайте ванну 20 минут, затем вотрите антицеллюлитный крем или гель или лосьон.

Удачного вам пути, навстречу к себе - красивой, стройной и очаровательной!