Борьба с целюлитом женского тела

Целлюлит существовал всегда, но недостатком женского тела он признан лишь в наши дни. На картинах старых мастеров — тех, что изображали обнаженных красавиц, — целлюлит виден отчетливо. Его и не думали скрывать. Потому что никому в голову не приходило, что это проблема, враг номер один. В те времена целлюлитные ямочки были неотъемлемым признаком женской красоты. Целлюлитные «вмятинки» густо покрывают живот, бедра и ягодицы натурщиц. И только во второй половине XX века целлюлит объявили «злом», и женщины стали воевать с ним не на жизнь, а на смерть.

Давайте сначала разберемся, что такое целлюлит. Целлюлит – это скопление жиров на отдельных участках кожи женского тела. Но, как нам всем известно, ничего не берется просто так из ниоткуда. Как мы уже знаем, наиболее распространенные места для целлюлита – это бедра, животик и ягодицы. Целлюлит появляется на женском теле чаще всего из-за увеличения веса. Поэтому следите за собой.

Если вы уже начали перешивать пуговки на юбке и расшивать пиджачки, самое время задумать о целлюлите и о конкретных средствах и методах борьбы с этим коварным врагом. Ведь от целлюлита намного проще избавиться именно на ранних стадиях. Стоит всего лишь заняться спортом, походить в сауны, чтобы выгнать из тела весь лишний жир, ну и конечно, надо следить за питанием.



Всего существует 4 стадии целлюлита.
1 Стадия целлюлита. Целлюлит практически не заметен, только при сжатии кожи руками мы видим бугристую неровность. Нам, конечно, кажется что мы совсем немного поправились или плотно пообедали, но кожа еще такая же красивая, ровная и гладкая. И мы конечно ни о чем не беспокоимся и не подозреваем, что нас ждет.

2 Стадия целлюлита. Определяется она достаточно просто в домашних условиях. Именно на втором этапе возникновения целлюлита достаточно просто расслабиться и вы увидите на своей коже бугорки. На тех бугристых местах кожа более плотная как будто спрессованная. Именно на этом этапе организм гораздо хуже справляется с выводом токсинов и лишней жидкости.

3 Стадия целлюлита. Ну вот тут уж видно все невооруженным глазом. Убедиться что у вас третья стадия целлюлита можно так: вам опять же следует сжать кожу на животе, бедрах или ногах руками, немного подержать и резко отпустить, ну как есть боль? Если да, то это очень хорошо: у вас еще есть шансы победить целлюлит, избавиться от него «малой кровью».

4 Стадия целлюлита. Что же делать, если момент упущен, и мы уже видим на своем теле «Апельсиновую корку», т.е. наблюдаем на своей любимой коже четвертую стадию целлюлита? Поверхность тела неровная, от недостатка кровоснабжения тело становится холодным и синим. Теперь уже нельзя терять время. Надо действовать!



Причины появления целлюлита
Итак, причина первая — малоподвижный образ жизни.
Как живет обычная российская женщина? Работа — дом. Дом — работа. В лучшем случае к этому малоутешительному списку добавляются «прогулки» по магазинам и поездки к родственникам. Вот такой режим «грозит» всем нашим замужним женщинам. И, как водится, большую часть времени мы проводим сидя, стоя или лежа, что приводит к тому, что мышцы не получают достаточной нагрузки, кровь циркулирует по телу медленно, застаивается в сосудах. Как следствие, жидкость плохо выводится из организма и начинает просачиваться в окружающие ткани. Так появляются отеки, а в результате — целлюлит.

Даже эффектная привычка многих девушек сидеть на стуле со скрещенными ногами затрудняет кровообращение!

Следующая причина целлюлита — обувь на высоком каблуке и обтягивающая одежда.
Фразу «женщина не на высоких каблуках — не женщина» я, как представительница женского пола, вполне разделяю. И правда, что может быть красивее стройных женских ножек на высоких тоненьких каблучках? Ведь даже не очень длинные и стройные ножки становятся таковыми, как только их обладательница «влезет» в модельную обувь. Но красота требует жертв: при ношении такой обуви вес всего тела переносится на носок. Снова затрудняется кровообращение, целлюлит развивается...

Идем дальше! Обсудим модные тенденции. Что нынче носят молодые (и не очень), красивые и современные женщины? Правильно, брючки в обтяжку, блузка оголяет талию, и даже белье — эластичное. Одежка эта хороша, спору нет: утягивает, делает нас просто неотразимыми. Но, опять-таки, поверхностные ткани сдавливаются, образуются отеки. Наши многострадальные мышцы постоянно сдавлены и слабеют, кроме того, «дышать» через все эти слои синтетики организм не может.

Алкоголь и никотин (пусть и в малых количествах) — бессменные спутники современной женщины — также делают свое черное дело, способствуют появлению целлюлита.
Неполное выведение шлаков из организма через поры или кишечник приводит к тому, что промежуточные и конечные продукты жизнедеятельности организма оседают в соединительных тканях. Со временем проблема запора может привести к проблеме целлюлита. Так что своевременное и регулярное посещение туалета — очень важное дело.

Следующей причиной появления целлюлита может считаться беременность. Увеличение количества эстрогена во время беременности приводит к расслаблению мышц — это необходимость. Но побочным эффектом данного явления становится образование целлюлита. Кроме того, диету во время беременности соблюдать нельзя, да и у худых мам часто бывают проблемы с кормлением грудью.

Вот такие опасности поджидают нас с вами на тернистом пути красоты и здоровья. Но отчаиваться, тем не менее, рано. Нужно, как говорится, дело делать, а не слезы лить. Физические упражнения и косметический уход за телом - вот что способно сотворить чудеса с женскими формами!

Узнать, «осчастливила» ли вас природа целлюлитом, очень просто. Для этого достаточно только слегка надавить на кожу в таких местах, как ягодицы или бедра. Поставьте пальцы одной руки поперек мышечных волокон на бедре, а вторую руку расположите таким же образом на расстояний нескольких сантиметров от первой. Слегка сдвиньте руки по направлению друг к другу. Появились ямочки, бугорки? Поздравляю, значит, и вам пора начинать решительную борьбу за красоту собственного тела!



Как бороться с целлюлитом?
Как видно из списка, что-нибудь из перечисленного обязательно присутствует в нашей жизни. А это значит, что от целлюлита никто не застрахован.

В первую очередь, нужно попытаться свести факторы риска к минимуму. Например, попробовать отказаться от алкоголя и курения. Если вы не можете сделать радикальный шаг и полностью исключить эти привычки, то ограничьте курение и употребление алкоголя.

Давайте телу отдых от обтягивающих предметов женского туалета (бюстгальтера, утягивающих трусиков, одежды в обтяжку). Таким образом вы восстановите свободный ток крови по телу и оставите меньше шансов появлению целлюлитных образований.

Теперь о питании. Возьмите на вооружение несколько принципов здорового питания:
1. умеренность;
2. разнообразие;
3. овощи и фрукты в рационе;
4. минимум соли и сахара;
5. ограничение употребления мучного, сладкого.

Итак, что советуют специалисты предпринимать для борьбы с целлюлитом?
- Пить не менее полутора литров чистой воды в день.
- Обязательно включать в меню свежую зелень и овощи.
- Свести до минимума количество алкоголя и сигарет.
- Стараться есть мясо и рыбу с овощами, а не с картофелем или макаронами.
Еще одно обязательное условие — регулярный уход за кожей тела.

Физические упражнения, применение специальных косметических средств, массаж — вот призванные средства бороться с целлюлитом.

Следите за собой и за своим телом и тогда извечно женские проблемы с кожей вроде целлюлита вам не грозят.